Основное правило -слушать акушерку. При схватках вдох на 1-2-3-4, выдох длиннее на 1-2-3-4-5-6, можно пропевать. При потугах выдох, затем глубокий вдох и выдох в пах( не в голову тужится а в пах, при этом обычно подбородок тянется в строну Солнечного сплетения), в перерывах между потугами лучше короткое дыхание «по собачьи». Как то так основная информация
Ника ·
Мама дочки-младенца
Нина зайченко на ютубе..
Мне помогло при схватках вдыхать носом, выдыхать ртом...
Юлия·
Мама сына (8 лет), беременна (37 нед.)
Основное правило -слушать акушерку. При схватках вдох на 1-2-3-4, выдох длиннее на 1-2-3-4-5-6, можно пропевать. При потугах выдох, затем глубокий вдох и выдох в пах( не в голову тужится а в пах, при этом обычно подбородок тянется в строну Солнечного сплетения), в перерывах между потугами лучше короткое дыхание «по собачьи». Как то так основная информация
Екатерина ·
Мама дочки-младенца
Видео Кобаса на ютубе
Елена·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Кобас
Вика·
Мама сына-младенца
Саша Поснова
Регина·
Мама двоих (младенец)
Я смотрела видео Марии Бежко