Расставание. 1 Этап-Отрицание.

Расставание.

1 Этап-Отрицание.

Ты отказываешься принимать сей факт: «Этого не может быть. Этого не могло случиться со мной» Ты не веришь в действительность, ты придумываешь себе всякие уловки: «Он думает обо мне. Ему также плохо, как и мне. Кто звонил с неизвестного номера, это точно он.» Психика защищает тебя, дает время, чтобы принять реальность тогда, когда ​ ты будешь готова к этому, но время от времени, информация проникает в психику и приходится признать, что все произошло именно с тобой. ​ ЧТО ДЕЛАТЬ: Плачь, не подавляй свои эмоции, позвони подругам и близким людям, поделись с ними. Проговаривая о своих болезненных чувствах, ты облегчаешь свое состояние, если этого не делать, то невыраженные эмоции остаются в теле в виде блоков, а на фоне этого могут развиваться различные болезни.

Боль всегда сильнее у того, кто был привязан эмоционально к своему партнеру, кто вложил свои «инвестиции» в будущие отношения, в виде планов на будущее и радужных перспектив.

Что бы облегчить свои страдания, нужно вернуть свои «инвестиции». А для этого необходимо:

🔸Сядь на стул и представь образ, который символизирует ваши отношения, помести этот образ на другой стул рядом с собой.

🔸Посмотри на него внимательно: Как он выглядит? Есть ли у него цвет, запах? Как ты к нему относишься? 🔸Если тебе приятен этот образ, ты знаешь что он твой, забери его себе, это часть тебя.

Как ты теперь себя чувствуешь? ​