Наверное ещё нет) Я ориентировалась на боль. Если отдаёт в область рубца, не делаю упражнение. Если все хорошо, ни дискомфорта, ни боли, делала.

Через 2 месяца лёгкая зарядка. Руками ногами там... Через полгода полноценные занятия, даже на пресс))

Спустя пол года после КС начала тренироваться в зале, конечно же после консультации с врачём👌

Это вопрос лучше уточнять у специалиста. Слишком индивидуально так ещё может быть диастаз. С сыном начала в 3м, занятия с инструктором без упражнений на живот.

Это все очень индивидуально... смотря как заживать будет! Но лучше дождаться момента, когда 💯 % заживет! Выполняйте упражнения где не участвует живот... ноги 🦵 это самые длинные наши мышцы... чем больше на них делаете упражнений, тем больше калорий сжигаете!!!! Удачи вам 🌺