@muessa ну я отзывы мониторила, лучшие результаты были у тех кто до 16:00 кушал и продолжал активность просто потом запивая водой, выходит ещё и суточная норма воды выпивается. Ну это я мониторила истории девочек на разных форумах и страничках)
Очень понравилось , неделю сидела на ней, ушло 3 кг (они для меня и были лишними). Сейчас ем все как всегда, но ушёл ещё 1 кг (но я думаю это заслуга и гв)
Часы интервального голодания в основном приходят на сон , поэтому переносится это легче. Есть полноценные три приема пищи и его можно совмещать с лечением кишечника, например как я. Перед каждым приемом пищи я пью лекарства, то есть обязательно три раза в день
Настасья·
Многодетная мама (5 детей)
Мадина🎈·
Мама двоих (младенец)
👀👀👀
Bulochka··
Мама двоих (1 год, 2 года)
🤣🤣🤣
Мадина🎈··
Мама двоих (младенец)
@muessa, послушаю о наболевшем
Настасья·
Многодетная мама (5 детей)
Лучшая диета в моей жизни 😁 и для меня было очень эффективно))))
Мадина🎈··
Мама двоих (младенец)
Расскажите плиз подробнее
Bulochka··
Мама двоих (1 год, 2 года)
выбираешь время когда тебе удобно, 16 часов голодаешь , 8 часов ешь
Я ем с 9 до 5. Но я не ем все подряд , я на пп
Настасья··
Многодетная мама (5 детей)
8 часов кушать, и потом 16 часов голода подряд) во время голодания можно воду, чай и кофе без сахара)
Ну и не объедаться конечно же в разрешённое времЯ 😅
Milana·
Мама дочки (4 года)
Послушаю, сегодня 3 день
Bulochka··
Мама двоих (1 год, 2 года)
И как? С 9 до 5?
Milana··
Мама дочки (4 года)
@muessa с 10-12 до 18, сегодня 2 р поела в 12 и почти в 18, вчера 3 раза в 10 первый раз. Как проснусь смотря получается
Milana··
Мама дочки (4 года)
Доктора Берг смотрю на ютуб по этому поводу, так круто рассказывает, по делу без воды, кратко
monamourrrrr·
У меня первый день, но с 9 до 5, мне кажется не особо эффективно.
Bulochka··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Почему вы так думаете?
monamourrrrr··
@muessa ну я отзывы мониторила, лучшие результаты были у тех кто до 16:00 кушал и продолжал активность просто потом запивая водой, выходит ещё и суточная норма воды выпивается. Ну это я мониторила истории девочек на разных форумах и страничках)
Анжела·
Мама сына (1 год)
Ахах , я уже несколько дней начинаю и на этом все 🤦😂
Райганат·
Мама двоих (младенец)
Очень понравилось , неделю сидела на ней, ушло 3 кг (они для меня и были лишними). Сейчас ем все как всегда, но ушёл ещё 1 кг (но я думаю это заслуга и гв)
Bulochka··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Вот и у меня теперь до идеального веса осталось 2-3 кг
Поэтому решила подключить
Гв тоже да, помогает
Madina·
Мама дочки (2 года)
Советую поститься вместо просто интервального голодания, пользы не счесть 🤷♀️
Bulochka··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Часы интервального голодания в основном приходят на сон , поэтому переносится это легче. Есть полноценные три приема пищи и его можно совмещать с лечением кишечника, например как я. Перед каждым приемом пищи я пью лекарства, то есть обязательно три раза в день