Как научиться радоваться? Вы умеете радоваться? Я вот нет. У меня сдержанное выражение лица и чаще…

Как научиться радоваться?

Вы умеете радоваться? Я вот нет. У меня сдержанное выражение лица и чаще всего оно недовольное👻

Более того люди, которые много улыбаются вызывают у меня смешанные чувства: либо с приветом, либо слишком старается и фальшиво.

Мне кажется я не одна такая, люди редко улыбаются просто так, мы радуемся какому-то очень большому событию, чтобы в 32 зуба (или сколько у кого) и чтобы она не сходила минуты хотя бы 5 и чтобы сердце🥰

А разные мелкие приятности я просто подниму уголки губ..

А ведь так важно радоваться каждому дню, каждой мелочи, я бы сказала жизненно необходимо каждому. Я себя считаю счастливым человеком, но я не умею радоваться🤷‍♀️

Из последнего: я незаметно для себя набрала 4-5 кг🤦‍♀️

Ну это у меня каждое лето одна песня, в начале лета я всегда в ужасной форме, к концу худею и так до конца года.

Я алогична🤷‍♀️

И хоть мне не нравится отражение в зеркале и как на мне сидит одежда, я радуюсь тому, что это дало мне толчок действовать.

•Я хожу раз в неделю в горы, в планах покорять новые вершины, на субботу запланирован пик фурманова.

•Записалась на тренировки трх

• Засыпаю до 12 и не чувствую себя разбитой целый день, за карантин я привыкла ложится в 2-5 утра, теперь и подъемы у меня в 7-8.

•И всю неделю я собираюсь наряжаться на работу, чтобы поднимать себе настроение.

Вот такой план👐

Помимо этого я делаю то, что мне нравится и доставляет приятности, вкусные полезные завтраки, кофе, общение с подругами, провожу время с семьей, играюсть с сыном, готовлю что-то необычное и все по настроению. Не сразу, не потому что надо, а потому что хочу.

Недавно поедая что-то на вечеро-ночь и валяясь на диване в телефоне, погрузилась на каких-то 7 минут в пучину негативных мыслей, вспоминая все неудачи и негативы в жизни, остановила этот поток и офигела от близости депрессии рядом👀

Вечно заняты заботами, списками дел, работой, что на ужин, что надеть.

Это трудно вычеркнуть из жизни полностью, но я по-тихоньку меняю подход.

#danatalks