Контрастный душ, сухая щетка и спорт оказались херней! Это если годами заниматься, а если быстрее хочется говорят LPG👍🏻 Я не пробовала ещё, но перед отпуском сделаю!
Ну так надо ж разбирать ваше питание, как минимум . Далее воду пить более 2 х литров . Конечно же массаж , обертывания . Спорт
Питание, спорт, массаж. Так же домашний уход - сухая щетка и баночный массаж.
На первом месте -питание(убрать весь мусор)
-массажи, обертывание, разгон лимфы
- спорт!