Мои 90 кг🙈 я пончик🍩 ну, какая есть) и есть к чему стремиться😜👌🏼
Лучший комментарий
Комментарии
Подключай спорт, надо набранные калории убирать, хотя бы на 0 выйти.
Сколько поела - столько сожгла за день.
А лучше в дефицит уйти
С ребенком на самокате катайся, мне 4 км хватает для нагрузки, хотя у меня доп вес в виде утяжилителей на ногах и жилет спортивный с песком , это 8 кг.
2 раза в неделю уличные тренировки по 1 часу, ведёт тренер из спорт клуба , 200 р.занятие.
Велосипедные покатушки на разные дистанции.
Домашним тренировки, сейчас такой выбор.....бесплатные ....в икс фит в ВК, в любой зайди.....онлайном, в записи трени есть!
Ставь цель!
Бери себя в руки !
Мой вес прошлым летом 78 кг. рост 176
Сейчас 66 кг
Давай! Действуй! Посылаю тебе волшебный спортивный пендель!
@mashavasilenko ну тогда бы всем 90-килограммовым выглядеть как вы)
У меня кума на 90 выглядит иначе 😁 вы стройная
Как я вас понимаю. Я правда не 90, но и не 178. Завтра понедельник и в очередной раз начинаю худеть.
Ох, удачи!! Терпения и сил в этом нелегком деле! Я попозже буду брать себя в руки, сейчас у мамы и как то не до диет😅😅
Не врут..(( я года 3 была в весе 80/85 кг. А в последние месяцы наела до 90😭😭
@mashavasilenko, попробуйте сделать разгрузочный 1 день
Я делала не давно 3 стакана кефира и 3 банана на весь день , кушать через каждые 2 часа и пить воду , сколько захотите
У меня ушло 1 кг и пока не вернулись
@mashavasilenko тогда либо вы удачно встали, либо куда вы дели эти 90кг🤣😂
90?! А где они? У вас рост под 2 метра?😱😄