Ну какой тут секрет... Правильное питание и активность по возможности. Вот где взять силу воли, чтобы не съесть очередную вкусняшку... И как организовать всей семье здоровое питание, если нет сил и хочется спать... Это уже вопрос сложнее. Возможно беременность послужит стимулом для преображения!