Добрейщего утра девули. Я никогда не занималась його, я не знаю с чем это едят. Сегодня решилась…

Добрейщего утра девули.

Я никогда не занималась його, я не знаю с чем это едят.

Сегодня решилась скачать приложение какое то, но ничего не поняла. Боль в спине мне сказала "действуй по интуиции" на пандусе перед домом выложила плед, села и думаю что какие то странные позы . Ну ладно. Жаль что на инглише. Пол часа занятий и выгибаний, я поняла что "блин, а спина то уже не так сильно болит".

Так вот у меня к вам вопрос. Я в этом просто не спец.

Можете мне либо упражненек написать, или приложение "НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ" написать?)