Задолбалась уже, бессонница меня мучает, девочки может есть какие-то таблетки или ещё что-то, что можно при гв
Комментарии
Бессонница зачастую может быть признаком переутомления и отсутствие своевременного торможения и разрядки психики. Нужно найти причину и устранить. Для формирования навыка расслабления и самоконтроля попробуйте качественную медитацию. Со шри шри Рави шанкаром, например.
Мелатонин это гормон. Крайне не рекомендую использовать подобные препараты без назначения врача.
@o1986 многим помогает) я сама купила себе , но чтобы засыпать рано )) во сегодня попробую
Аминомасляная кислота,GABA моно с айхерба, нельзя только в 1м триместре беременности
@o1986 я ее стала пить когда малому было столько же, сколько вашему) побочек ноль, неовная система восстанавливается, главное- высыпаешься! Очень хорошо еще лецитин добавить, но лучше подсолнечный, т.к. соевый понижает гормоны щитовидки и повышает эстроген ( риск заболеваний груди- мастопатия и т.д.)
Как вы боретесь с бессонницей. Такая ж проблема. Иногда помогает глицин, но не всегда