Девочки, интересует тема похудения... В общем собрала я все таки свою волю в кулак, и села на диету дюкана+уходовые…
Девочки, интересует тема похудения... В общем собрала я все таки свою волю в кулак, и села на диету дюкана+уходовые процедуры для тела и лица..
Не факт, что буду придерживаться до конца. Но на пп точно останусь.
Расскажите пожалуйста, что делали для эффективного похудения? Какие проводили ежедневные уходовые процедуры для тела? В зал ходить пока не т возможности, думаю подключить занятия с джиллиан майкс, кто по какой программе занимался дома?
В идеале нужно сбросить 20 кг.
Юлия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Гуам скраб очень нравится
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
Спасибо, посмотрю.
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
А где смотрите эту программу с Джиллиан?
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
Раньше просто в яндекс набирала и смотрела.
В данное время ещё не начала)
Мария·
Мама дочки (4 года)
Покупала программу у диетолога. Минус 10кг за месяц
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
О как. Она подбирал прям для Вас, или у неё одна на всех?
Мария··
Мама дочки (4 года)
да под меня, хотя у меня муж на ней сидел И минус 15 кг и подруга моя тоже на моей диете тоже минус 18кг Я не голодовала, там удобное меню. И раз в месяц есть чит мил.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Я сидела на Дюкана, до беременности , сбросила 13 кг!!! Сидела строго. Сейчас надо опять сбросить, но ни как)))))
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
А за какой срок сбросили?)
Yanatachka·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Главное считать кбжу. Обязательно чтобы был дефицит. Я похудела на 30 кг. Спорт - огромный плюс, поможет чтобы не обвисло все.
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
есть надежда, что и я похудею)
Yanatachka··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
тут главное замотивироваться хорошенько))
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
ну пока мотивация моя простояла 2 дня рождения с вкусностями))))
Отчаянная·
Мама четверых детей
Программы джилиан хватит с лихвой если выдержите) я вроде пробовала 3 этапа по 10?или20 дней точно не помню
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
Я тоже пробовала, но это было давно. Результат был
Анна·
Мама сына-младенца
Питание да, основное, у меня ушли последние килограммы, которые никак было не сбросить, когда убрала из питания молочное
Кристина··
Мама двоих (младенец)
И кисломолочное?
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
Молочка влияет на вес?
Анна··
Мама сына-младенца
да, вообще все молочное
….я·
Мама двоих (младенец)
Сейчас только подключила планку и вакум и легкие упражнения,что бы живот с диастазом в порядок привести
Анна·
Мама сына-младенца
Тренировки Табата очень эффективно и массаж сухой щеткой ежедневно
….я··
Мама двоих (младенец)
Согласна табата очень эффективна,если хватит выносливости и не забросить
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
Ага, учту. Спасибо)))
….я·
Мама двоих (младенец)
Пофиг на упражнения ,если прям бесят главное питание ,сбросила 17 кг только на питание.и ни на каких диетах,а на сбалансированном питании притом не всегда чистое было.главное не уходить в жоры и полностью пересмотреть продуктовую корзину в стороны пп
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
я не тороплюсь похудеть, мне нужен конечный результат. За беременность набрала 9 кг, после родов и в первые пару месяцев скинула их+6 сверху. Но как только бросили гв. Набрала свой беременный вес. И все, это реально жопа. Теперь хочу скинуть. Устала смотреть на бегемота в зеркале.
….я··
Мама двоих (младенец)
я вот после первых родов была 50 кг...а в год сыну во мне было бля 70 кг((((так отожралась,и это не гормоны...это обжорство.я долго шла к похудению....и во вторую беременность взялась конкретно за голову
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
ой, я так понимаю. У меня тоже не гормоны.
Я просто тупо заедаю стресс, реально. А в последнее полгода так че-то навалилось, и я жру и жру. Потом смотрю в зеркало и жру ещё поэтому поводу...