Девочки у кого было кс,через сколько после операции вы начали приводить своё тело в порядок? И какие…
Девочки у кого было кс,через сколько после операции вы начали приводить своё тело в порядок? И какие упражнения делали,чтобы убрать живот? В беременность я набрала всего 7 кг и после родов сразу вернулась в свой вес,но живооот!! Что с ним делать??
Веда·
У меня , уже второй месяц занимаюсь по программе «Тренировка шпагата» и питаюсь по ПП меню - скинула уже 14 кг
Яна🌸··
Мама дочки-младенца
Скажите,пожалуйста,что вы кушаете? Ну ваше меню в течение дня
Веда··
@nadib777, да , это одна программа
Веда··
у меня есть меню , могу вам на почту прислать , это сбалансированное бжу меню для похудения без вреда гв и организму
Катерина·
Полноценно пошла заниматься в зал с тренером к кому ходила и до бер, ровно через 3 месяца после родов, но я не кормила грудью и были в первый месяц занятий проблемы с месячными, прям сгустками кровь выходила извините за подробности. Но потом норм. Ну у меня вообще отходняк от кс отличный был, прошло все недели за 2-3. Если вы себя хорошо чувствуете то можно уже я думаю начинать. Вакуум хорошо мне помог подтянулся живот заметно.
Дарья·
Мама сына-младенца
Именно на пресс разрешены упражнения после 6 мес. А пока наладьте питание, больше двигайтесь.