У меня сейчас диета 1200 ккал. В жару то что нужно. Я реально полноценно питаюсь и при этом наедаюсь. -3 кг за 8 дней🙈 мои главные правила: на ужин тазик свежего салата и мясо(иногда без мяса), ложиться спать в 22-00, так не ешь ночью. Всю еду взвешиваю, потому что на глаз я ела в 2-3 раза больше🤣
Karina Demchuk ·
Таблетки дают только слабительный эффект, нужен спорт+диета адекватная
Не моно диеты, где сидите пару дней на гречке)
Ситникова Анастасия·
Мама сына (2 года)
У меня сейчас диета 1200 ккал. В жару то что нужно. Я реально полноценно питаюсь и при этом наедаюсь. -3 кг за 8 дней🙈 мои главные правила: на ужин тазик свежего салата и мясо(иногда без мяса), ложиться спать в 22-00, так не ешь ночью. Всю еду взвешиваю, потому что на глаз я ела в 2-3 раза больше🤣
Галина Андреева··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Самый верный метод!
Тоже так сбросила 4 кг, которые не возвращаются.
Злата·
Нет таких
Оля·
Мама сына (4 года), беременна (38 нед.)
Почитайте диету Дюкана. Я после первого быстро сбросила вес