У меня сейчас диета 1200 ккал. В жару то что нужно. Я реально полноценно питаюсь и при этом наедаюсь. -3 кг за 8 дней🙈 мои главные правила: на ужин тазик свежего салата и мясо(иногда без мяса), ложиться спать в 22-00, так не ешь ночью. Всю еду взвешиваю, потому что на глаз я ела в 2-3 раза больше🤣
3.8 года
Нравится
Ответить
Комментарии
bonya15
Почитайте диету Дюкана. Я после первого быстро сбросила вес
3.8 года
Нравится
Ответить
zlatasai
Нет таких
3.8 года
Нравится
Ответить
sytnykova.nastia
У меня сейчас диета 1200 ккал. В жару то что нужно. Я реально полноценно питаюсь и при этом наедаюсь. -3 кг за 8 дней🙈 мои главные правила: на ужин тазик свежего салата и мясо(иногда без мяса), ложиться спать в 22-00, так не ешь ночью. Всю еду взвешиваю, потому что на глаз я ела в 2-3 раза больше🤣
3.8 года
Нравится
Ответить
galinaandreeva3000
Самый верный метод!
Тоже так сбросила 4 кг, которые не возвращаются.
3.8 года
Нравится
Ответить
karinademchuk
Таблетки дают только слабительный эффект, нужен спорт+диета адекватная
Не моно диеты, где сидите пару дней на гречке)
Лучший комментарий
У меня сейчас диета 1200 ккал. В жару то что нужно. Я реально полноценно питаюсь и при этом наедаюсь. -3 кг за 8 дней🙈 мои главные правила: на ужин тазик свежего салата и мясо(иногда без мяса), ложиться спать в 22-00, так не ешь ночью. Всю еду взвешиваю, потому что на глаз я ела в 2-3 раза больше🤣
Комментарии
Почитайте диету Дюкана. Я после первого быстро сбросила вес
Нет таких
У меня сейчас диета 1200 ккал. В жару то что нужно. Я реально полноценно питаюсь и при этом наедаюсь. -3 кг за 8 дней🙈 мои главные правила: на ужин тазик свежего салата и мясо(иногда без мяса), ложиться спать в 22-00, так не ешь ночью. Всю еду взвешиваю, потому что на глаз я ела в 2-3 раза больше🤣
Самый верный метод!
Тоже так сбросила 4 кг, которые не возвращаются.
Таблетки дают только слабительный эффект, нужен спорт+диета адекватная
Не моно диеты, где сидите пару дней на гречке)