КАК ЭКОНОМИТЬ РЕСУРС? Сил нет с самого утра? За весь день с ребенком не присели ни на минутку, а…

КАК ЭКОНОМИТЬ РЕСУРС?

Сил нет с самого утра? За весь день с ребенком не присели ни на минутку, а список дел только вырос? Испытываете чувство вины за то, что ничего не успеваете?

Где взять силы, чтобы все успеть? И надо ли действительно успевать все? Поговорим сегодня в #nadiia_sira_ресурс

Поставьте Лайк ❤️сразу, чтобы всегда быть в ресурсе (и хватило сил дочитать пост до конца – шутка).

Как маме все успеть? Никак!

Просто потому что невозможно выполнять всю «мамину работу» и оставаться теплой принимающей и заботливой матерью, внимательной и любящей женой и счастливым человеком.

Единственное, что мама действительно ДОЛЖНА делать – это работать над своим ресурсом.

Работу по ресурсу включает 2 направления:

- 🌠пополнение ресурса;

- 🌠экономия ресурса.

Как пополнять ресурс, мы с вами уже подробно разбирали. Ищите пост «Источники ресурса» в сегодняшней рубрике.

А сегодня мы займемся экономией ресурса!

Представьте, что заряд батареи телефона 30%, а вечером вам надо сделать важный звонок, и подзарядиться до этого момента негде. Что делать? Отключить интернет, не играть на телефоне и не звонить по пустякам. Другими словами, экономить батарею.

🧘Умение экономить ресурс очень важно в материнстве.

Особенно важно это в период🤱 послеродового восстановления (первые 40 дней), когда реально все дела надо поставить на паузу и заниматься только своим здоровьем и ребенком. Но и после этого периода маме важно позволять себе экономить силы.

❓Как экономить ресурс?

-🔥 не делать все, что можно не делать;

-🔥 искать помощь.

❓Как не делать????

А вот так – не делать и все.

Например, окна запросто можно не мыть месяц. Та даже 3 года их можно не мыть! Ну это пример. Все индивидуально. Если вас грязные окна раздражают так, что вы не можете спать по ночам – то конечно лучше помыть. Или наоборот, мытье окон вас успокаивает – то мойте в свое удовольствие.

Чтобы эффективнее всего «не делать», лучше планировать.

❗Составьте список📝 всех ваших повседневных дел!

Подобный список включает обычно: забота о ребенке (детях), уборка, стирка, готовка, бытовые обязанности, походы по магазинам, уход за одеждой, забота о себе, забота о муже и тд. У каждого этот список свой. Добавляйте нюансы именно вашей семьи (выгул собаки, мытье машины…). Каждый пункт распишите подробно. Например, «забота о ребенке»: покормить, одеть, покупать, гигиена, прогулки, игра, визиты к врачу, развивашки…

Все дела надо поделить на:

+ ✨важные срочные;

+ ✨важные несрочные;

+ ✨неважные срочные;

+ ✨неважные несрочные.

Вот неважные несрочные можно не делать совсем (ну или ооочень долго). Важные несрочные и неважные срочные можно делегировать.

Вот так мы плавно подходим к вопросу помощи🤝.

Вот только не надо сразу говорить: «Мне никто не помогает». Ситуация у всех разная. Но помощь можно получить из разных источников.

❓Где маме искать помощь?

-💫 гаджеты-помогаторы;

-💫 услуги;

-💫 помощники;

-💫обучение.

*❤️Написать подробный пост о том, где маме искать помощь для экономии своего ресурса? Пиши в комментариях: «Да, хочу знать про источники помощи для мамы».

❤️А у вас получается «экономить батарейку»? Позволяете себе «лениться»? Имеете просить и помощи?

#мамавдекрете

#ресурсноематеринство

#мамавресурсе

#маманануле

#материнствобезцензуры

#ресурснаяженщина

#ресурс

#ресурсноесостояние

#тыжмать

#экономияресурса

#какберечьсебя