Доброго всем вечера!)
Кто занимался по программе Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней»?
У меня сегодня был 1ый день 2го уровня. Если бы меня выжали после тренировки, набралось бы ведро моего пота)))
Хочу почитать ваши отзывы🤸🏻♂️
Лучший комментарий
Комментарии
Талия даже у меня уменьшилась))😂 хотя пока только 11 дней прошло) но я и не ем много
Я делала, правда до конца не дошла
Буквально на днях вспомнила про нее)
Скажите, полный курс есть на ютуб?
Занималась. Начало уровней всегда сложно, к концу уже как профи😀
Да, действительно. К концу уровня становится заметнее легче заниматься. Скажите, каких результатов вы добились благодаря курсу?
@am13, ну в совокупности с дефицитом калорий и помощником в виде таблеток L-карнитина я сбросила порядка 8кг за пол года где-то наверное. Но диетчица из меня так себе, как и спортсменка)) то занималась,то нет, то ела, то нет.
Я отзанималась 30 дней. Пот с меня льёт рекой. Под рукой всегда держу полотенце.
Вес тот же. Но мне надо заклеить рот, чтобы не есть.
Но кажется объемы талии слегка уменьшились (надеюсь, мне это не показалось 😆)
Сейчас начала первый уровень убойного пресса.
Кстати нашла все тренировки на русском в одноклассниках.