Девочки, посоветуйте, пожалуйста, не трудную диету для похудения (что-то типа после 18:00 кушать только фрукты, а до 18:00 что угодно). На сложную духа не хватит)
КсенияМама дочки (3 года)
Интервальное голодание. С 10 до 18 кушаете что хотите, но в разумных пределах. С 18 до 10 утра ничего, кроме воды. Временные рамки относительны. Я описала свой день. Суть в том, что 8 часов кушаете, грубо говоря, а 16 пьёте.
ЮлияМама сына (1 год)
Практически все диеты это бред и не более того. Исключите легкоусвояемые углеводы, мучное сладкое, жирное , хлеб, добавьте побольше овощей фруктов клетчатки и физ нагрузки и будет вам счастье. И дефицит калорий конечно же, но не так что я выпила колу сегодня, но в калораж я вписалась-такое не работает. Воды пить столько сколько хочется вам, а не 3-4-5 литров в день и не есть за 3 часа до сна. Не нужно изобретать велосипед, его уже давно изобрели.
ЕленаМама дочки (2 года), беременна (3 нед.)
Считайте калории, самая лёгкая и эффективная диета, на мой взгляд. Ешьте, что хотите и когда хотите только в рамках установленного лимита калорий.
Юлия ЗемлянскаяМама двоих (младенец)
Я очень люблю «цветную» диету, на ней вес хорошо уходит и легко сидеть.
Юлия ЗемлянскаяМама двоих (младенец)
@kristinochka27, смысл заключается в том, что в течение дня употребляются продукты одного цвета, естественно, отсутствие мучного, сладкого, соли, алкоголя и масла. Например в понедельник продукты белого цвета, во вторник-зеленого (салат из зелёных овощей, горошек, фрукты зеленого цвета и т.д., он успокаивает, в среду продукты желтого цвета, в четверг- красного и т.д. Нет чувства голода, салаты я ела тазиками😆, вес уходил прекрасно и долго держится результат. Загуглите, не пожалеете!
ЛераМама сына-младенца
А на самом деле так не бывает🤷🏻♀️до 6 есть что хочешь,а после фрукты.Не бывает так,похудание это труд,тут либо трудишься либо нет🤷🏻♀️и волшебных пилюль( кроме кокса) -нет.Надо пахать ,работать над собой.
ЛераМама сына-младенца
Все эти диеты-это как для мертвого припарка , или для лысого краска для волос.Вы сбросите 5кг на диете,потом не придерживаясь наберёте 10кг,к этому вопросу с умом надо подходить)))
Яна В ожидании первенца
При умеренном каллораже не стоит боятся фруктов после 16:00 ( это миф) или придерживаться интервального голодания. Добавьте физ нагрузку и не заметите как кг лишние уйдут
ЛераМама сына-младенца
@malinina.yana1801, может не так поняла)Просто ИГ это не для всех,а только для супер здоровых людей.У нас невестка потеряла 5 кг и так же начала чувствовать слабость и почву под ногами не чувствовать...ну и гипер/гипо тоникам нельзя
Яна В ожидании первенца
@valeriaemi, конечно. Желательно ещё бы анализы сдать и у врача проконсультироваться. Это стресс для организма
ЛераМама сына-младенца
@malinina.yana1801, это фактически как пост у мусульман,но и там все иначе,можно есть все что хочешь от заката до рассвета.А здесь...оно конечно действует,но нужно ли такое удовольствие ценой собственного здоровья...мне предложила поддержать ,я сказала ,что кроме старого доброго пп ничего нового пробовать не буду
SashamayМама дочки (1 год)
Не получится есть что угодно и худеть, если при этом физнагрузка слабая))считайте калории и не ешьте за 2-3 часа до сна, всё 🤷🏻♀️
Светлана☀️Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Система питания 16/8. 16 часов кушаете, 8 голод. Ну и попутно исключить сладкое, мучное.
Светлана☀️Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
@elenalifanova, да, наоборот😂 за 9 мес отвыкла от этого😁
Светлана☀️Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
@malinina.yana1801, у каждого своё мнение по этому поводу)
Яна В ожидании первенца
@sweet_lanamama, основываюсь на мнение экспертов и своего образования в данной сфере)
серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы куда-то мчите"... я так не считаю... итак, наше расписание выношу на суд. Девочки, что скажете? Мне очень важно каждое мнение Понедельник 18-00 Английский (Танцы, песни, игры, подделки на английском) Вторник 11-00 Школа ( есть домашка, неделю ее делаем) 18-00 Танцы 💃 Среда 11-00 Бэби-балет 18-00 Бэби- клуб 20-00 Бассейн (тренер приходит на дом) Четверг 18-00 Танцы 💃 Пятница 18-00 Бэби- клуб Суббота 10-00 Бэби- балет Воскресенье 19-00 Бассейн (тренер приходит на дом)
Мама ищет работу с графиком до 18:00, когда детские сады закрываются. Читайте реальные советы других мам, как найти подходящую работу и решить проблему с детским садом.
Давайте раньше,в 16:00 там же,кафе работает с 10:00, а караоке непосредственно с 18:00. Просто потом переместимся в поющий зал.
И снова конкурс🌼🌼🌼 Победительница получит этот роман, который покорил много сердец❤ Отмечаем ТОЛЬКО ОДНУ ПОДРУГУ и получаете номерок.Итоги завтра в 18:00.
А у вас работает похудение по методу жрать все, что хочется, без явного пп, но до 18:00(при том, что спать около 00:00)?
валерия·Мама сына (4 года)
Фрукты можно кушать до 16:00 в них много сахара
·3 отметок «Нравится»3·Ответить