Добрый день! Есть тут люди отказавшиеся от молочного? Я слышу очень много позитивных историй про…

Добрый день!

Есть тут люди отказавшиеся от молочного?

Я слышу очень много позитивных историй про улучшения самочувствия, иммунитет и многое другое. Все это происходит после отказа. Мне было бы интересно и возможно полезно попробовать.

Но! Я не представляю какими продуктами можно заменить молочное. Не снизив качество жизни и настроение себе :)

На данный момент я перестала пить латте и капучино перейдя на кофе с кокосовым молоком. Достойная замена.

Напишите, пожалуйста, как можно заменить привычные:

Греческий йогурт

Молоко в каши и мюсли (на воде ряд круп не любим)

Твёрдые сыры

Творог и творожные продукты

Мороженое (кроме сорбетов)

Знаю, что есть специальные магазины для веганов и там можно купить даже сосиски из травы. Но, ассортимент не изучала никогда. Не было нужды. В идеале не хочется закупаться в таких магазинах.

Расскажите, пожалуйста, как вы стали себя чувствовать без молочного и что включили в рацион. Буду признательна.