Лето у нас обычно не жаркое, но не на этой неделе.

Жара, зной, +34 C, плавится асфальт.

СОЛНЕЧНЫЙ И ТЕПЛОВОЙ УДАР – ЭТО БЫСТРЫЙ ПЕРЕГРЕВ ОРГАНИЗМА.

Признаки: повышение температуры, учащенное дыхание и пульс, головная боль и даже иногда галлюцинации!

КАК ОКАЗАТЬ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ?

Переместиться в тень. Вызвать скорую. Дать попить воды пострадавшему. Снять одежду. Сделать прохладный (внимание, НЕ ХОЛОДНЫЙ) компресс на лоб, руки, ноги.

КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ТЕПЛОВОЙ УДАР?

В жару носить легкую одежду из натуральных материалов.

Панамку, кепку, шляпу обязательно!

Меньше есть.

Много пить простой прохладной воды.

Ограничить физические нагрузки.

Максимально находиться в тени.

Берегите себя и детей!