Мамс, как наиболее эффективно убрать живот после родов? Спорт и питание это понятно, но что насчёт…
Мамс, как наиболее эффективно убрать живот после родов? Спорт и питание это понятно, но что насчёт бандажа и вакуума?
Мамс, как наиболее эффективно убрать живот после родов? Спорт и питание это понятно, но что насчёт бандажа и вакуума?
Валерья·
В ожидании первенца
Ого-го какой пузик, боюсь представить какого вам, у меня и в 40 недель в 2 раза меньше и я уже не могу
Надя·
Мама сына (3 года)
Вакуум отлично помогает. Но! Его нельзя делать при опущении органов и диастазе. А это часто бывает после родов
Ольга·
Мама сына (5 лет), беременна (11 нед.)
Бандаж не носить. Он утягивает не вставшие на своё место органы, провоцируя их последующее опущение и, как раз, висящий живот.
2 месяца покоя после родов, можно делать бенкунг (на ютубе миллион видео как и зачем), потом проверить наличие диастаза, если он есть, пресс не качать, начать с вакуума. Больше ходить (так укрепляются мышцы тазового дна), но тоже не сразу после родов, сначала дать телу отдохнуть и придти в себя)
Если совсем будет тяжело и грустно, идите к остеопату, он скажет где и что не на своём месте, поможет восстановиться.
Настя··
В ожидании первенца
Тогда не понимаю зачем вообще производят послеродовые бандажи, если их нельзя?
Ольга··
Мама сына (5 лет), беременна (12 нед.)
многие врачи их до сих пор назначают, но только последние несколько лет стали говорить об их вредности в послеродовом периоде.
Врач старой «закалки» скажет что это спасение, врачи последних поколений уже на фоне многих наблюдений и исследований советуют отказаться от него, давая телу возможность не ужиматься резко после родов, а плавно восстанавливаться. Это не правильно, когда мы даём животу спокойно 9 месяцев расти, а потом за неделю пытаемся ужать. Ведь изменения не только снаружи происходят, но и внутри.
Настя🎀·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я с первой прям недели три в бандаже ходила, хорошо ушёл, со второй было лень!!! Делаю вакуум, вещь крутая!
Настя··
В ожидании первенца
@ksjchez94 забейте в гугле, это упражнения (втягивание живота) 😊
Настя🎀··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@ksjchez94 живот втягиваем к спине)
Сеня··
Мама сына-младенца
спасибо)))
Светлана·
В ожидании первенца
Не сильно перетянутый бандаж, для поддержки органов или бенкуг. С первого времени, чтобы органы встали на место. Потом можно подключать вакуум. Через 30 дней после родов ЕР спорт легкий со своим весом.
Мой план таков 👌🏽💪🏼
Настя··
В ожидании первенца
Почитала про бенкунг и 1000 вопрос возникло. Это же блин так не удобно... Каждый день его завязывать, под одежду нереально летом надеть на ту же прогулку..
Светлана··
В ожидании первенца
его носить только дома
Что то мне подсказывает, первые 2 недели особого желания куда то выходить у тебя и не будет. Его весь день носить вроде и не нужно
Светлана·
В ожидании первенца
Блин, ну у меня и прибавки толком нет. Я думаю у меня всё само встанет за 2 недели.
Melli🌸·
В ожидании первенца
У вас малыш переднем стенке ?))
Настя··
В ожидании первенца
По задней