Все проблемы в основном идут от того, что мы едим!

Все проблемы в основном идут от того, что мы едим!

Анализы сдавать и следить за здоровьем-круто! Но не стоит думать, что посидев на «сомнительной» диете, не давшей за месяц результат, что с вами что-то не так. Что значит «сомнительная»-это «я ничего ТАКОГО не ем»; «я на ПП»; «не ем сладкое и мучное»! Для кого-то это может работать, возможно вы просто того сама не зная соблюдаете дефицит, но рекомендации подругам даёте именно те что выше, хотя не в этом дело-дефицит калорий, норма бжу - все ! Другого не существует!

Не забываем про любимые всеми отёки: «все соблюдаю, но отекаю постоянно».

Причины могут быть:

✅недосып

✅избыток сладкого или соленого в рационе

✅эмоциональные стрессы

✅недостаток потребляемой жидкости

✅избыток физических нагрузок

И только потом состояние здоровья