Не, лучше 2-3 месяца, экстремально не надо)

@hardcoreislove, ну, похудейте на 2 кг и сравните свои фото.

@juliaka, не нервничайте так, ваши мысли все равно не прошли мимо меня) я в любом случае буду работать с тренером в зале, он наверняка распишет что кушать и план тренировок, поэтому надеюсь, что через пару месяцев я буду выглядеть на пару килограмм меньше 😂
Спасибо за советы)

@hardcoreislove, я и не нервничаю, и уж тем более не имела какой то особенной цели вас в чем то убедить.
Это ваше тело и вам с ним жить.
Просто удивляют, как в головах людей плотно сидят стереотипы. У меня так подруга 15 лет худеет на диетах, а все предложения перейти на здоровое питание отбривает, мол, «это все слишком долго, а вот диета дает быстрый результат». Все 15 лет так и говорит.
А другая при росте 170 в 33 года весит 50 кг и искренне не понимает, почему у нее нет жопы и сисек, а следовательно и талии «ведь я через день хожу в зал» правда в этом зале она только кардио делает, которое после 30 лет вообще нужно свести к минимуму, потому что оно окончательно убивает всю стройность, из за того, что мышцы у женщины после 30 перестают расти и без силовых стройность не поддержать, а она «ты чтоооо я же девочка, какие «силовые» я к гантелям и штангам не подойду», да только «силовые» гантелями и штангами не ограничиваются, но это ж не объяснить🤦🏽‍♀️

В общем удачи вам в ваших начинаниях

@hardcoreislove, крупы разные ем, что сыну готовлю то и сама ем, гречка, рис, пшенка, ячневая, геркулес, чечевица, фасоль, нут, перловая . Картофель ем в пюре раза два три в неделю , макароны может раз в неделю

@mariypokalyukhina, здорово! Мне просто очень тяжело отказываться от привычной пищи, не представляю как есть только мясо и овощи(

@hardcoreislove, ну вот и для меня тяжело диеты и смена питания. Так что налегаю на занятия и по вечерам не ем . Могу лечь спать с чувством легкого голода

Без спорта процесс не быстрый, но вполне реальный

@hardcoreislove я сама не могу,мне нужен тренер с кнутом, так что я ток осенью планирую что-то групповое. Заодно полегче будет физически, я думаю еще пяток кг хоть осилю

@zombimama, у меня все также, что б стоял надо мной и говорил «а ну не ныть»😅

Спасибо! А то я пытаюсь график тренировок выстроить

@hardcoreislove если интересно могу по питанию подсказать и по мягкой корректировке пищевых привычек

@1306flower, с удовольствием послушаю все ценные советы)
Потому что до этого я посидела две недели на пп и сорвалась при первой же шоколадке))

Тогда давайте в личку))