Основной страх всех НЕВРОЗОВ ⠀ Наблюдая и изучая тему неврозов, я выявляю основной Базис всех…

Основной страх всех НЕВРОЗОВ

⠀

Наблюдая и изучая тему неврозов, я выявляю основной Базис всех неврозов - СТРАХ БЫТЬ ПЛОХИМ (ПЛОХОЙ).

⠀

Страх быть плохим:

-человеком

-мамой

-ребёнком

-другом

-мужем

-сотрудником и т.д.

⠀

Что лежит под этим страхом:

«Если я буду плохой, меня не будут любить. И я буду делать ВСЕ, чтобы ни в коем случае не стать плохим»

⠀

Этот страх не всегда на поверхности. До него нужно докопать.

Что обычно производится вторично (скрывает этот страх)?

-страх сойти с ума

-страх умереть

-страх ошибиться

-страх остаться одной

-страх отвержения

-и многое другое на что психике угораздило зацепиться и фиксануться.

⠀

Все это дело сопровождается чрезмерным контролем, нормативностью и правильностью.

⠀

Разберём на примере страха сойти с ума.

Данная категория людей убеждены, что их невроз перетечет в психоз. Это неправда и иллюзия.

⠀

Они считают, что должны все это дело контролировать, отчего появляется напряжение, перетекающее в тревогу, которую человек усиливает и может довести до панической атаки.

⠀

Казалось бы, как страх сойти с ума связан со страхом быть плохой.

⠀

Спрашивая клиентов: а давай просто представим, вот ты сошла с ума, что дальше?

⠀

Ответы:

Если я сойду с ума, то меня отправят в психишку, ко мне никто не будет приходить, все от меня отвернуться, я останусь одна.

⠀

На самом деле, человек не боится сойти с ума. Он боится последствий. А эти последствия можно объединить в одну историю -

МЕНЯ НЕ БУДУТ ЛЮБИТЬ.

⠀

Что делать?

Если коротко, то ДОПУСКАТЬ вероятность и возможность того, что можно:

-сойти с ума

-остаться одной

-ошибиться и тд

⠀

Иначе говоря:

«Я разрешаю себе быть плохим!»

«Я разрешаю себе быть плохой!»

⠀

У каждого эта плохость своя)

Для кого-то быть плохим значит убить человека, а для другого быть плохим - это не завершить дело на работе.

⠀

И эти две вещи будут для психики равноценны.

⠀

Поэтому допускай себе нарушать именно свою нормативность.

Выпиши список вещей, которые ты считаешь делают тебя плохим.

⠀

И постепенно нарушай свой свод правил, который придумал сам же и наказываешь себя сам.

⠀

Всем удачных нарушений!