Не могу уснуть вторую ночь подряд😰хотя с дочкой не высыпаюсь,устаю за целый день,раньше всегда вырубало уже в 9-10 часов вечера,а сейчас вот так🙄
Я думаю,что дело в нервах и мыслях в голове,у кого была бессоница на фоне стресса?
Комментарии
И что вы делали? Сейчас такая же проблема, чай с успокоительными не помогает(
@natalia089, когда-то принимала мелатонин и пыталась соблюдать режим. Было время фенибута и феназепама. Но тк тревожная, то отказалась от них) капли Морозова (дома сама иногда делала), перед сном. Опять же все смотря по ситуации, мои тревоги и мысли не давали уснуть и все были связаны с ребёнком. Как отпустила это, стала плюс уставать на работе - стала спать.
Да, и это как снежный ком. Вовремя старайтесь наладить сон. А то я уже не могу. В 3 часа ложусь. Пропуская самое важное время(с23 до 2 ночи) здорового сна. Наверное успокоительное надо попить. Вот буду начинать валерьянку принимать...
Постараюсь наладить,может получится,или может надо больше уставать 😹
У меня постоянно 😂 от этого голова болит не переставая скоро сума сойти
У меня тоже часто голова болит,именно мигрень,но тут сваливаю на переживание и вечные нервы по разным причинам,хотя так же не высыпаюсь с дочкой🤷♀️
Была) теперь очень жалею об этом 🤣 Смотря по какому у вас поводу стресс? Я слишком много загонялась, а зря)