Девочки, посоветуйте , как убрать этот гребанный целлюлит с бёдер 😡И подтянуть попу, если нельзя…
Девочки, посоветуйте , как убрать этот гребанный целлюлит с бёдер 😡И подтянуть попу, если нельзя никакой физнагрузки 😭Уже давно вернулась в свой вес и размер после родов (xs и вес 52кг), живот плоский - все как надо ,но бёдра и попа ужасны. Даже шорты страшно надевать (((
Крис Иванова·
Мама дочки (2 года)
Массаж
J·
Питание, баланс жидкости
Татьяна··
Мама троих детей
Вот с жидкостью действительно у меня беда, максимум 0,5наверное выпиваю. Ну и кофе ((( Питание сладкое, мучное , жирное исключила
J··
а, ещё молочку убирайте, если употребляете.
Татьяна··
Мама троих детей
@yulia.lapulia, нее с молочкой вообще не дружу , хотя в кофе сливки чуток добавляю. Вообще почему то после родов, бедра прям какие то рыхлые стали(( Ещё и заниматься нельзя , хоть чуток в тонус привела тело😔
Ася·
Мама сына (1 год)
Баночный массаж или сухой щеткой. И обязательно воды (30 мл на 1 кг веса). Почитайте про меланнет, там есть раздел про избавление от целлюлита самомассажем.
А чтобы накачать попу нужны всяческие приседания. Если нагрузки нельзя, то хорошо в планке стоять (обычной и боковой). Или стоя на четвереньках поднимать согнутую в колене ногу.
Татьяна··
Мама троих детей
Спасибо 😊
Elis·
Мама сына-младенца
Убрать все сладкое и мучное из рациона .массаж щёткой сухой .
Татьяна··
Мама троих детей
Сладкое и мучное не ем, буду пробывать массаж
Annushka·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Если нет варикоза баночный массаж/сухой щеткой
Татьяна··
Мама троих детей
Спасибо, попробую массаж тогда
Елена·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мне нравится скраб, обёртывание , крем. Кожа выравнивается. Делаю через День. Попа не подтянется 😅 но вид будет симпатичней 😂
Татьяна··
Мама троих детей
Надо тоже так попробовать😄Хоть немного симпатичней станет , уже хорошо 😂