Комментарии
Ем что ест мелкий и вместе с ним 4 раза + 3 дня по 40 мин занятия, 1 растяжка
Это отличный результат
И называйте это не срыв, а модным словом «читмил» типо раз там в 2 недели вы можете позволить себе какую нибудь любимую вкусняшку, но что-то одно
Так и худеется проще и карать себя не будите
Я радую) просто чуть выше срыв что бы не растраивать себя и написала читмил, я понятия не имею как они делается)) вкусняшки присутствуют, срыв глобальное селедка с картошкой например и чай с пироженым
@yablochko777, аааа, я просто не заметила это слово 😁
Ну отказывать себе во всем нельзя, тем более, когда есть результат
Ну слушайте, селедка не самый калорийный продукт, единственное , что соль воду задерживает, а так и картошка запечённая не криминал😂
@anastasiavitaly ого значит можно раз в месяц побаловать
@yablochko777 @anastasiavitaly если только начало похудения читмил раз в 1,5 месяца, а лучше в 2.но у меня тоже не выходит🤣🤭это не знаю кем надо быть🤭А потом когда цель достигнута, если как я от запаха еды толстею, то чит мил раз в три недели, а если норм обмен веществ, то можно и раз в две недели, а для совсем продвинутых и на спорте раз в неделю.