Ещё где-то читала, уже не помню. Там прямо от и до указывалось. Сделала для себя пометку, что при нормальном весе (он рассчитывается по формуле) нужно набрать за беременность 11-15 кг
@viktoriiabut, но я в первую беременность с ранним, средним и поздним токсикозом как-то умудрилась набрать 35 кг к родам🙈 и ничего, из роддома выходила плюс 3 к моему обычному весу 🤷♀️ так что сейчас совсем не вижу смысла себя ограничивать как-то особо... ем мороженое каждый день 😀