Девочки у кого было недержание мочи после родов? Как с этим боролись ?

Прошло через пол года было не то что не держать после катетера не по смеешься не по чихаешь

Вот у меня сейчас именно так. Недержание. Я только что даже описалась, потому что только с кровати встала и оно полилось само как воды, что делать