НЕРВЫ СДАЮТ УКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА ПО 30-40-50 минут, час, 2 часа...

⠀

Знакомо? Тогда ставь 💓 и читай дальше ⬇️

⠀

Из каждого утюга консультанты по сну кричат о том, что перегул приводит к выбросу кортизола, и ребенок после этого подолгу не может уснуть

⠀

Да, такое случается.

Но чаще всего на практике можно встретить совсем противоположную ситуацию⛔

⠀

Мама, начитавшись страшилок про великий и ужасный ПЕРЕГУЛ 👻 начинает укладывание слишком рано... Вызывая протест ребенка, который еще просто не хочет спать!

⠀

А если ещё всё это приправить заветными ТАБЛИЦАМИ с нормами сна, которые подходят далеко не всем детям. Но мама отчаянно пытается впихнуть в них свою ляльку...

⠀

Ииии, как вишенка на торте🍒 стремление к РАННЕМУ УКЛАДЫВАНИЮ, которое фанатики прописывают каждому встречному. Хотя на деле укладывание в 19-20, а иногда даже и в 21, подходят не каждому малышу

⠀

Что мы получаем в итоге?

Мама в панике укладывает пупса всё раньше и раньше, а он засыпает всё дольше и дольше.

Такое засыпание может быть и без протеста, но длится всегда очень долго

⠀

А чтобы исключить такую ситуацию, нужно сделать вот что⬇️

⠀

1️⃣Проверить правильно ли распределена активность в бодрствование (скоро напишу об этом пост)

⠀

2️⃣Убедиться, что малышу достаточно расслабления перед сном

⠀

3️⃣Ритуал перед сном обязателен!

⠀

4️⃣❗Увеличить ВБ перед тем сном, в который ребенок долго засыпает

⠀

5️⃣Посмотреть на результат. Если засыпание стало быстрее, но всё ещё занимает больше 15 минут➡️Увеличить ВБ ещё

⠀

Не бойтесь экспериментировать над режимом. Главное понимать что и для чего вы делаете, а так же действовать последовательно, отслеживая результат своих "опытов"🙂

⠀

А по сколько засыпают ваши малышарики?👇