Девочки вот скажите мне только те у кого после кесарево прошло много времени и кто имеет лишний вес. Вот что я делаю не так? Висит это. Курдюк где шов и все. Питаться осень стар...

Question

Девочки вот скажите мне только те у кого после кесарево прошло много времени и кто имеет лишний вес. Вот что я делаю не так? Висит это. Курдюк где шов и все. Питаться осень стараюсь правильно, дома занимаюсь два раза в неделю шейпингом (я пока на удаленке) и ничего!!!! Даже и близко. Кушать сейчас стараюсь вообще мало, так как пока дома так движения мало, ребенок у мамы и физ.инагрузки только по часу тренировок. Вот что мне делать? Уже хоть волком дома вой. Перемеряла шмотки, живот п...ц висит ну

Карина · Answer

Почитала и прям расстроилась . У вас уже столько времени прошло , а он висит . Я надеялась , что к году подтянуться должен 😯
А у меня животик большой был и кожи теперь много 😔

Карина · Answer

@prostomama1985, у меня сейчас так и есть, как Вы написали :как белка в колесе , все перехватами и перекусами . 
У меня мама худела по программе и считала кбжу, взвешивала порции и я Вам скажу , что надолго   нервов не хватит с вот этим делом .  Основная фишка -питаться дробно , часто , но по чуть чуть . И исключить пищевой мусор 
Но я сейчас не могу есть так и меня это бесит

Карина · Answer

@prostomama1985, у меня и сейчас голова забита . Может у вас не все так плохо ?)
Лично для меня сейчас настал пздц.. пришло лето , а на жопу ничего не налазит

настя · Answer

@karinalevchuk та же история, не , меня устраивает моя задница и бедра))) аля латино. Но живот! Блин если б его не было то супер было бы

Наталья · Answer

У меня после похудения не висел, но трамплинчик над швом был. А после второго стараюсь не смотреть...

Ольга · Answer

У меня висел пока не сбросила 8 кг, как ушли они( каким-то чудом сами) так и перестал висеть.Но это произошло ровно через год после вторых родов, после первого кс не висел.

Kleopatra · Answer

Выходите гулять на пару часов хотя бы, купите или возьмите в прокат элепсоид или беговую дорожку. Если взять себя в руки то все подучится. У меня 2 кс, поставила себе цель буквально пару месяцев назад, и результат -влажу в джинсы в которые до первых родов не влазила, ещё есть к чему стремится и скинуть хочется до идеала ещё много, но и этот результат меня радует и мотивирует, складка над швом уже минимальна, и думаю спортом и питанием ее вполне реально убрать.

Ника · Answer

Считайте кбжу. Дело не в "мало есть",а в качестве еды и балансе кбжу. Расход энергии должен превышать поедаемые калории. Почитайте про дефицит калорий. Только не про тот дефицит, когда девочки до 900 урезают,а потом искренне не понимают,почему дряблость везде и все равно стройности нет. Посмотрите на канале Дивергент (мой тренер ведёт) про то,как похудеть. И все равно все читайте и все анализируйте. Я сейчас не в идеальной форме,но стройнее чем до беременности. У меня кс,если что . И рожать шла 72кг при росте 152... Сейчас 49. Но иду к 45-46. Меньше не хочу. Люблю свою жопку. Занимаюсь в зале с тренером и считаю кбжу. Только большим трудом можно прийти к желаемому...

Ника · Answer

@prostomama1985 скакалка. А почему из дома не выходите????? Пробежки на улице. Турники. Поищите спец калькулятор, сколько нужно есть в вашем случае и как питаться. Можно наедать и 1700 при этом качество и разнообразие пищи может быть у разных людей разное. А ещё очень рекомендую Данько.

настя · Answer

@ogon6vnutri в инстаграмм найти данько можно? Там же платные программы питания у него?

Ника · Answer

@prostomama1985 где найти,не подскажу,но знаю по своим друзьям нескольким,что это того стоит. Да и не считаю,что один этап (вроде пару месяцев) жалко 40р. Если это работает

Валерия · Answer

Я скинула 18 кг и всё равно пузик весит над швом😅уже смирилась

настя · Answer

Как вы скинули? Поделитесь

Валерия · Answer

@prostomama1985 абы как худела, неправильно. Могла неделю кофе одно пить. Либо ела, что хочу, но мизерной порцией. С декабря вес держится.

Аня · Answer

У меня висит, хз что делать, и питание наладила, активный спорт не моё, а вот бассейн мне по душе. Вот делаю вакуум живота, вроде чуть меньше становится. У меня еще с гармонами ппц.. Так что сама порой хочу все нахрен отрезать

настя · Answer

А вакуум давно делаете? У меня его втянуть не получается так как показывают. Я уже и гармоны сдала так как после родов спину прыщами обсыпало... Все норм. Не знаю уже, хоть убейся о стену

Аня · Answer

@prostomama1985 начала делать прошлым летом... И так неделю через 2..... Не получалось тоже, потом как-то получилось... Но результат есть, если делать постоянно. Не так свисает

Lenka · Answer

И у меня весит , после первого экс ,скинула 10 кг , да фартук стал меньше но всё равно свисал над швом . 
Мышлы перерезаны же и сложнее их восстановить .

Lenka · Answer

@prostomama1985 если до Б были полные то после кс уже идеальной тоже не быть .
Я такая же ,до Б была плотной но , а сейчас одно пузо чего стоит .

настя · Answer

@lenka.bulando я не была полной, до беремености на гармонах разнесло на 9 кг. Потом скинула все что было за время беременности, и вернулась к добеременному но гормональному весу. Я уже дома второй месяц занимаюсь и должно же что то уменьшится но нихрена, такое чувство что еще больше стал.

Lenka · Answer

@prostomama1985 должно уходить ,делайте замеры каждую неделю и увидите что уменьшает есть .

Лучший комментарий

Комментарии