Главное калории в день соблюдать и на ночь не есть. Вес идет на спад

Не уместный вопрос при беременности! Родите - скинете 🤷🏼‍♀️

Если просто сбросить, то дефицит калорий. Если худеть правильно, то дефицит калорий + правильное питание. Сводите к минимуму мучное и сладкое. Кондитерку иногда можно заменить продукцией на сахзаме или фруктозе, сейчас в магазинах огромный выбор. Не знаю, разрешено ли такое в беременность, но также можете готовить сами пп конфеты, пирожные из фруктов, сухофруктов

Можно попробовать заменять конфеты изюмом или другими сухофруктами например

Исключить весь сахар и мучное . ). Правильно питаться .