Девочки, посоветуйте приложение, которое высчитывает, сколько нужно пройти/пробежать, чтобы похудеть на 5 кг ( например). Еще бы обратный отсчет расстояния был. Например: "сегодня осталось пробежать столько-то для достижения результата" и т.д....
Комментарии
Я бегаю больше шести лет. И благодаря этому я держу свой вес . Иначе далеко бы уже уплыла. Но ... мне бегать в кайф ! Для меня это разрядка и удовольствие. Я себя не насилуют как выше пишут.
Но все таки я соглашусь с тем что питание это основа основ..
В день не должен быть переизбыток калорий. Иначе бег коту под хвост.
@ola_19.08, а я склонна к полноте... @anngel13, но если начну бегать (даже не как профи) - быстро скину лишний вес.
А приложение сколько нужно сожрать не пойдёт 😂?
У меня Apple Watch 😂 вся активность в кольцах, много приложений есть- которые считают ккал, шаги и прочее (типа шагомер, pacer)
Питание надо исправлять!
Я в среднем в день прохожу 9тыс шагов- но! Я не худая до сих пор 🤦🏽♀️😂
Надо питаться правильно, а бег не чего вам не даст, организм только насиловать будете
@mavochka если человек склонен к полноте бег не поможет, есть живые примеры
@mavochka, бег для спортсмена и бег для обычного человека-разные вещи. От бега не худеют,а укрепляют мышцы
@ola_19.08 бред . Я живой пример- бег делает тело. Без бега тело плывёт. Но питание основа. Для меня бег это удовольствие, а не насилие.
У меня часы самсунг и они мне напоминают , когда я не активна 😅 приложением не пользуюсь , послушаю что тут посоветуют