Пожалуйста помогите мне реально похудеть на гв, убрать живот, проверенное что то, плииз, вчера с…

@tortilllla, запишись к ней,она тебе поможет

Вай, почему он не понимает, что после родов так бывает. Всего месяц прошёл после родов, тебе даже спортом пока рановато заниматься.

Смотря по твоему состоянию, если оно отличное - можешь спорт подключить. Вакуум, ягодичный мостик, отжимания, пресс, приседания и и.д. Ну это в приложениях телефона легко скачать и начать. Записаться к консультанту по питанию - отличный вариант.

Но если ты, как и я, живёшь с марсхой и не сможешь с детьми потянуть отдельное питание на себя, то советую то, что делаю сама. Я стараюсь пользоваться домашним топленым маслом, в крайнем случае магазинным. Минимум масла, минимум сахара, минимум сладкого или полное его исключение по возможности. Минимум мучного. Можно к примеру приготовить подливу, остальным макароны, а себе сварить рис.

Я незнаю, мой живот тема дня у нас

😭😭😭

Знаете кого то муж мотивирует похудеть , а у кого то наоборот. Мой вроде и поддерживает, но обидно когда скажет мол когда уже скинешь. Зато сам мне нашел и купил программу у @dietolog_prof в Instagram. Прям все перечитал, говорит отзывы супер