девушки , которые набрали лишнего за декрет , подселитесь секретом как не стеснятся себя ? не спрашиваю диет , так как знаю что мне поможет только спорт , а спорт для меня станет доступен только когда дочь пойдёт в сад .
п.с. спонсор моих губ на фото - какой то фильтр в инстаграмм 😂

Question

Клара · Answer

Я с полугода дочери начала заниматься дома, и более менее правильно питаться, начала очень хорошо скидывать) по сей день занимаюсь, и все норм) 
А че дома не занимаешься?

Клара · Answer

@lina.gamidova, кардио тренировки, значит?) я больше люблю силовые))) 
Да просто, много девочек дома занимаются и худеют по всяким Джилианам 😁, ну и питание это основа , конечно.

Ангелина · Answer

@clareblondie, кардио да ) мне только это помогает 😂какие ещё джилианы , я в этом воообще не разбираюсь )))

Клара · Answer

@lina.gamidova, в ютубе какая-то бабулька, по ней многие занимаются так, что потеют уже с начала тренировки 🤣

Елена · Answer

Раньше думала что у меня такая ужасная кожа: поры, акне, постакне и тд. Стала читать Косметисту (типа форум с отзывами о косметике, макияжами и тд). Там такие «красотки» себя выкладывают, что я поняла что у меня хорошая кожа😄
Ну как-то так и про фигуру. Можно смотреть всякие шоу типа модный приговор. В общем лично мне осознание того, что у кого-то хуже и кому-то тяжелее, помогает осознать что я зря жалуюсь и вообще с жиру бешусь.
Да и тяготы с ребёнком также переживаю😆 достаточно сюда зайти

Ангелина · Answer

да это у меня тоже есть , что я понимаю что есть намного хуже , но мне это почему то не помогает😅

𝒴𝒶𝓃𝒾𝓃𝒶 · Answer

Как не стесняться себя? -Никак! Просто брать себя в руки, искать «инструмент» похудения и худеть! Чтобы наконец начать нравится себе в отражении.

Худею уже 2й год. Первый год после рождения был ужасен для меня. Ни одной фотки у меня нет, я очень стеснялась. Весила 67 кг. Хотя одна есть, это ужас ужасный 😆 Гормоны+заедала дни тем, чем придётся.
Уже 1.2 я на дефиците с поддержками, без спорта. Скинула 14 кг. Ещё последний рывок, надеюсь остаточные 3-4 кг скину за лето и вернусь в свои прежние габариты))

Губы 🔥 детка 💋

𝒴𝒶𝓃𝒾𝓃𝒶 · Answer

@lina.gamidova, картошка вообще при любой диете зло, а вот сало на кето положенно и необходимо. Почитай о кетозе

Ангелина · Answer

@yanina., нет нет , никаких сайзов😂😂😂 я не сдамся ) господи откуда вы столько знаете о диетах 😰

𝒴𝒶𝓃𝒾𝓃𝒶 · Answer

@lina.gamidova, я всю свою сознательную жизнь худею😂 лет с 18. Мне только шоколадочку с пироженкой понюхать, как сразу привесы на весах. Всю жизнь себя ограничиваю в еде. А хочется жрать вкусно и много😔

Таня · Answer

Попробуйте интервальное питание
Для меня это реально спасение оказалось
Ни спорт, ни пп - ничего не помогало скинуть даже 1 кг
А тут за месяц минус 6 кг
При том, что ем реально все
Но, конечно, без спорта совсем не получится
У меня тренировки 3 раза в неделю

Ангелина · Answer

можно поподробнее про интервальное питание ?))) 6 кг за месяц это вау

Таня · Answer

@lina.gamidova, почитайте в интернете 
Там очень много инфы. Суть в том, что 8 часов вы едите, а 16 - только вода, чай и кофе без молока и сахара.
Сложно первые дня 3. Потом голода вообще нет 
Я сейчас даже схему 4/20 пробую -
и абсолютно комфортно

Answer

Поменять гардероб!!!!! Оверсайзу- нет! Одежде с правильно подобраным размером и соответствующей типу фигуры- ДА!!!

Ангелина · Answer

это кстати вариант , но я себя все равно буду видеть без одежды и мысли вернутся обратно ) так что видимо только худеть , в моем то случае 😅

Саша · Answer

Я дома стала заниматься, ужасно выгляжу не могу в зеркало смотреть.
Сладкого не ем, после 6 не ем, утром пока сын ест я занимаюсь

Ангелина · Answer

я тебя видела и ты выглядишь отлично !))) а вот я кусочек сальца на сковородке )))) конечно для каждого разные понятия худобы 😅

Саша · Answer

@lina.gamidova я тоже так думала, а потом увидела себя на видио и челюсть отвисла, хочу быть как в 2015 году 😎

Ангелина · Answer

@mrs_fomina_, о да , а я как в 2016😂

Мария · Answer

Я тебе скажу, как человек, который худеет долго, а набирает очень быстро и легко.
Тут надо работать в комплексе!Не жрать вредное!больше овощей и мяса,меньше хлеба и сладостей.
И насчет спорта))))) я его ненавижу,для меня это пытка.
Но один раз, я себя пересилила,перестала врать самой себе, что мне некогда,что я в детях,есть время у нас!!! 
Минут 20-30 в день есть!
Вот их потратить на спорт,дома очень легко сейчас заниматься, куча приложений.
Просто надо взять себя в руки,прежде всего быть честной с собой

Мария · Answer

@lina.gamidova ровно это же ненавижу и я)))) 
Но есть приложения для всего тела, где отдельно на группы мышц.
Кстати в зале все те же упражнения на групповых занятиях, только под музыку и с бешеным темпом, я каждый раз валяюсь мордой в пол

Ангелина · Answer

@marikikt, не не , я не люблю бегать на улице , но обожаю на беговой дорожке )))) а дома у меня знаешь , такое чувство что когда я начну заниматься это все равно не поможет мне , как то лениво )))) и типа в зал ходишь деньги отдаёшь так что батрачить все равно придётся 😂😂😂

Мария · Answer

@lina.gamidova я для того и написала в первом ответе, что нечего себя жалеть и искать отмазки))))
Лень это нами руководит, и дома можно пахать. 
Я участвовала в марафоне и за месяц сбросила 11 кг,но мы пахали!
Все возможно

_beauty · Answer

После отлучения + 5 кг, вчера вышли гулять, одела платье, увидела в отражении стекол, так стало стыдно. Торчащие бока, живот, ноги. 😭 теперь очень комплексую. Знаю, надо простт взять себя в руки, потому что я себя почувствую уверенней тольео если похудею.

Ангелина · Answer

вот у меня тоже самое , только я после родов так и не сбросила все , осталось лишних 8 кг, а до б я вообще весила 55 и для меня сейчас смотреть на себя в зеркало это подобно пытке. раньше очень любила фотографироваться , а сейчас не дай бог(((

_beauty · Answer

@lina.gamidova, я до бер весила 52, а сейчас 62. Какойто тихий ужас. Конечно мужу нравится обнимать не палку и доску. Но мне так самой неприятно от этого жира. Еще и стресс заедаю шоколадками 🤦🏻‍♀️ хотела к гинекологу на гормоны провериться, а это карантин, елки, все не закончится

Ангелина · Answer

@itsme1010, моему тоже нравится как ни странно , но я хочу чтоб нравилось и мне , мне кажется даже тяжелее стало подниматься или какую то физ нагрузку делать , а о своём гардеробе я вообще молчу , там шаром покати 🙁

Лучший комментарий

Комментарии