Носите бандаж, только долго носить нельзя. Врач говорила пару часов, потом перерыв

У мен такой бывает когда погуляю пару часов ) прихожу домой делаю ванночку для ног , после мажу кремом , массаж ступней и икр сразу 😹закидываю их на подушку, так ботонюсь)

Больше отдыхать )это из-за нагрузки)