У меня такая же проблема😔 Я сама определила, есть статьи в интернете что такое и как определить. Да, и пресс качать нельзя. Есть упражнения, которыми можно его уменьшить. Мне тренер фитнес-студии посоветовала ходить на пилатес. Этим направлением можно его тоже уменьшать, ну и да, к хирургу.
К нормальному хирургу нужно сходить на консультацию, у меня был, но как сказал хирург номер 1,он не сильный, но меня бесил, стоит только покушать живот виден, пресс качать нельзя ещё хуже будет, после вторых родов когда откормлю буду удалять грыжу на животе и сразу диастаз зашивать, в платной клинике мне насчитали за две операции 80,как будет через год посмотрим😅
Посмотрите ролики в сети, его можно определить самостоятельно. Если обнаружите, тогда уже к врачу. Может и нет его у вас. У меня после второй беременности был, но не значительные, позвала мануала, он поправил живот, пошаманил с банкой и лучинкой и диастаза не стало. Не спрашивайте, что и как он с банкой делал, там ещё картошка была 😂
Расхождение мышц, вообще к хирургу с этим надо. На сколько знаю, сильный только хирургическим путем убирается. Поэтому я расслабилась и решила ходить с пузенью😅😁 всю оставшуюся жизнь на 3-4 месяце🙈