Mom.life
МамЛайф
соцсеть мам и беременных
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha
azarr_o
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha·Мама двоих (2 года, 5 лет)
post image

План на месяц: все-таки выйти из 52 и подтянуться 5 раз. Планка... ну, и планку не меньше 10 минут.

1
Открыть в приложении →

Комментарии

anastasia_ef
Анастасия Ефремова·Мама троих детей

В смысле вы и так отлично выглядите !

Нравится Ответить
anastasia_ef
Анастасия Ефремова·Мама троих детей

Правда куда выходить из 52 кг !! Вас и так почти нет на фото ...

ну теперь я знаю кто те для кого шьют взрослую одежду XSS.

Нравится Ответить
alina_lis
Alya·Мама дочки (2 года)

Я скинула за 2 месяца кг 4-5 ура. Тоже была 52. Я больше 48 весила только в беременность 🙈

Нравится Ответить
belleratushnyi
Bellе·Мама сына (1 год)

А куда Вам выйти из 52 надо, извините, в анорексию? У Вас явно не жирок столько весит, а мышцы.

Нравится Ответить
rita_
Маргарита·Мама троих детей

Мне тоже надо выйти из 52, только размера 😭🙈

Нравится Ответить
Читайте также
Ilona
ilonaart
Ilona·Мама двоих (1 год, 2 года)
post image

Присоединяйтесь!

;)

Сегодня второй день вакуума и планки.

Мышцы ГУДЯТ!

Пресс болит!!

Энергия бьет ручьём )

А всего лишь...

Встаём. Делаем вакуум. 8 раз

Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)

Все!

Совсем другие ощущения 💪🏼

363
nastya761
nastya761 Скручивание 20 раз
nastya761 Вакуум 3 раза, больше не получилось. Сынок заболел
Читать все 434 комментария →
Inna_kiseleva
inna_food_life
Inna_kiseleva·Мама дочки (1 год)
post image 1
post image 2

Айда со мной на приседы и планку🔥

Начинаю сегодня!

9
inna_food_life @o_lisa_lisa планка 2.3. но с перерывом в минуту, не могу целиком выстоять, руки прям болят
inna_food_life @o_lisa_lisa планку рыдая 3 минуты с перерывами по несколько секунд, никак не удается. Приседы в процессе
inna_food_life @o_lisa_lisa планка 3, отжимы 20, приседы пока 90, ещё 95 сегодня,но добью за вечер
Читать все 122 комментария →
Марина Душкина
marinka63309
Марина Душкина·Мама сына (1 год)

Девочки, планка хорошо живот убирает?

1
varvara11 И вот
marinka63309 @varvara11 а сколько раз делаешь? И по времени сколько секунд?
tarlykova_md Планка хорошо укрепляет мышцы. А жирок питанием и массажем убирать надо, еще обертывания делать
Читать все 49 комментариев →
julia
july89
julia·Мама двоих (младенец)

Стоит ли начинать делать планку?

post image

Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.

7611
klb7711 @gerda_modest, @aliyasa, девочки я с вами🤝 предлагаю с завтрашнего дня и начать) и ещё можно вакуум
yuliya-ufa Я в декабре месяц делала планку+вакуум, очень хорошо подтянулась 💪 Вот бы опять заставить себя…
katrina_789 Я тоже хочу в чат)
Читать все 90 комментариев →