План на месяц: все-таки выйти из 52 и подтянуться 5 раз. Планка... ну, и планку не меньше 10 минут.
План на месяц: все-таки выйти из 52 и подтянуться 5 раз. Планка... ну, и планку не меньше 10 минут.
Комментарии
Читайте также
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки.
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Айда со мной на приседы и планку🔥
Айда со мной на приседы и планку🔥 Начинаю сегодня!
Девочки, планка хорошо живот убирает?
Девочки, планка хорошо живот убирает?
Стоит ли начинать делать планку?
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Маргарита·
Мне тоже надо выйти из 52, только размера 😭🙈
Bellе·
А куда Вам выйти из 52 надо, извините, в анорексию? У Вас явно не жирок столько весит, а мышцы.
Alya·
Я скинула за 2 месяца кг 4-5 ура. Тоже была 52. Я больше 48 весила только в беременность 🙈
Анастасия Ефремова·
Мама троих детей
Правда куда выходить из 52 кг !! Вас и так почти нет на фото ...
ну теперь я знаю кто те для кого шьют взрослую одежду XSS.
Анастасия Ефремова·
Мама троих детей
В смысле вы и так отлично выглядите !