Девочки,делитесь кто как стройнеет? Пп, интервальное голодание, Дюкана, что ещё? Интересно послушать🙂
Меня в плен взял мой жир🤪 и есть месяц что бы скинуть лишку. А то я такая...

Question

Девочки,делитесь кто как стройнеет? Пп, интервальное голодание, Дюкана, что ещё?  Интересно послушать🙂 
Меня в плен взял мой жир🤪 и есть месяц что бы скинуть лишку. А то я такая же огромная как этот медведь 😂

Дарья · Answer

После 18.00 не ем,считаю КБЖУ

Эльмира · Answer

Вот эти кбжу вообще не про меня, не ладится у меня с ними 🥴 видимо ходить мне пончиком

Anastasia Maerova · Answer

Дефицит калорий!

Ксения · Answer

Меньше кушать, больше расходовать. Дома занимаюсь 5-6 раз в неделю по часу. Я бы не сказала, что нужно прям строгое пп, я и шоколадку скушать иногда могу без угрызений совести. Но у меня ок с фигурой, это уже просто поддержание формы. А когда сбрасываешь диету все же надо соблюдать..

Эльмира · Answer

Когда я была на поддержании фигуры тоже могла кушать шоколад🙈 а с беременностью разрослась в ширь и с болезнью ребёнка ещё дожралась. Чувствую харе

Ксения · Answer

@emiwka87, 💪💪💪 да все в ширь растут в декрете по началу😅

Диана · Answer

Тратить больше калорий чем потребляешь ( кардио, силовые, питание скорректировать), диеты вам только метаболизм замедлят, похудеете, а потом еще больше поправитесь и еще сложнее будет скинуть вес.

Diana · Answer

Раньше просто меньше жрала ( дефицит калорий)

Алла · Answer

Кроме, как меньше жрать , и больше пить , способа больше нет

Эльмира · Answer

Логично😂

Алла · Answer

@emiwka87, ну вот как бы да 😂😂😂😂😂😂😂 сама по себе вот даже сужу

Мария · Answer

Я на Гв. (Я прям соблюдаю)Уже после родов минус 21 кг. Попробуйте пп. Одно и тоже.
___
Какой медвеееееедь🤩Малышуня прям такой маленький кажется по сравнению с ним..или наоборот😂

Мария · Answer

@emiwka87, почитайте про диету любимая. Там чередуются дни: питьевой - овощной - питьевой - белковый и тд. Пару - тройку кг должны скинуть.

Эльмира · Answer

@marishka955, спасибо 🌸 не слышала про такую

Мария · Answer

@emiwka87, 🌺

Барабанная Дробь · Answer

Просто меньше жру👍🏽

Эльмира · Answer

Умничка, а я развязалась и вот рот хоть зашивай 🤬

Лучший комментарий

Комментарии