mamochkapapochka
Кундызым
Девочки во время беремености вы прогуливаетесь доолго по 2-3 часа ? можно так прогуливаться? Что аж болят ноги, сильно устаешь. Я просто не рожала и для меня обычно это нормально было. А теперь когда беремена лучше воздержаться да? очень долгие прогулки делать не стоит да? Подскажите! Я не расчитываю свои силы!
3.8 года
Лучший комментарий
В первом триместре лежала трупаком🤪 сейчас хожу более менее
Комментарии
В первом триместре лежала трупаком🤪 сейчас хожу более менее
В первом триместре была угроза, был постельный режим. Второй триместр уже гуляла, ходила на йогу, но гуляла немного, час максимум, неспеша, спокойным шагом. В третьем триместре после 37 недели начала гулять по 3-4 часа быстрым шагом, что бы нагулять схватки, а так же приседала много) но там уже родовой период, терять нечего)
Если первый триместр думаю лучше отдохнуть
Наоборот нужно больше ходить, при движении улучшается кровоток и поступает больше кислорода Вашей лялечке) как минимум 10 тыс шагов в день, но конечно если нет противопоказаний. У меня была угроза и много ходить нельзя было
15000-20.000 шагов только так ходила