О времени наедине с собой.

Я очень общительный человек, мне нравятся люди, мне нравится поговорить. Но, и наедине с собой я бывать люблю. Я бы даже сказала, это важно для меня, тк таким образом я еще и восполняю свой ресурс. Тут надо уточнить, что наедине это значит без телефона, книги, телевизора, радио и пр. Я говорила об этом в своем подкасте, это можно назвать упражнением «час с собой» или «свидание с собой».
Это время позволяет правильно отдохнуть, лучше чувствовать и понимать себя.
По началу, может быть не очень комфортно, вот так остаться наедине со своими мыслями, некоторым уже через несколько минут захочется потянуться за телефоном, вспомнятся «срочные дела». Но с практикой это у меня ушло, и становилось все спокойнее. И это не всегда ровно час, по ситуации и по потребности. Иногда я вообще ни о чем не думаю, иногда анализирую день, события, свои эмоции. Это не единственный мой способ, о других как-нибудь расскажу😌
Находиться в ресурсе важно для меня, сложно прожить день на одном «вдохе», его нужно чередовать с «выдохом» в тот момент, когда чувствуешь, что ресурсное состояние близится к нейтральному или ниже.
Выдыхайте🌿☁️