Мамочки ,кому детям 10 месяцев на гв,напишите пожалуйста ваш рацион ,уже не знаю ,что готовить ,хочется разнообразие в еде
и если не затруднит ,время приема пищи ❤️❤️❤️спасибо 🙏
Комментарии
В 6:00 просыпается
В 7:00 каша ( иногда покупные, иногда варю)
В 9:00 сон
В 11:00 творожок
В 13:00 суп (говядина/курица/ индейка+ овощи+ макароны/гречка/рис)
В 13:30 сон
В 16:00 баночка/ фрукты/овощи/печенье
18:00 каша/мясо с овощами/запеканка/ тефтельки
19:30 грудь и спать
В 8-00 просыпается
В 8-30 кашу ест (ушли от покупных готовых каш, варю сама на молоке гречневую, овсяную)
В 10-30 грудь и сон
В 13 - 00 суп (куриное филе, картофель, морковь, вермишель)
В 15-00 фрукты, печенье
В 16-00 грудь, сон
В 18-00 ужин (творожок 2 шт., печенье или фрукты)
Примерное меню на один день
Но моя уже потихоньку переходит на общий стол, сегодня из моей тарелки плов ела, сметану любит. Рыбу еще не давала, а так и блинчик может съесть , и оладьи.
Здесь рационы и рецепты можете посмотреть ссылка