В первую беременность занималась спортом до последнего . На 9 месяце стояла на голове (занимаюсь йогой) и сидела на…
В первую беременность занималась спортом до последнего . На 9 месяце стояла на голове (занимаюсь йогой) и сидела на шпагате на больничной койке за день до родов .
После КС месяца два нельзя было вообще нагружать организм . После , начала и пресс качать и попу и в зал ходила . За пол года после родов уже была в идеальной форме 🙌🏻🤤. И не скажешь, что рожала .
А вот во вторую беременность даже ещё не начинаю зарядку делать по утрам 😭.
Слишком сильно боюсь. Берегу себя и жду хотяб 12-ой недели , чтобы начать заниматься немного 🤏 спортом . Сегодня у меня пошла только 8-я неделя .
Ходьба на свежем воздухе на ранних сроках-это очень классный вариант оздоровления и укрепления защитных сил организма . Так что , пока ограничиваюсь прогулками .
Девочки , поделитесь)) Как у вас обстоят дела со спортом во время беременности и после родов ?
Anastasia·
В ожидании первенца
До беременности преподавала йогу и пилатес,узнала что беременна, сказали забыть за все физ нагрузки до 12 недель, была небольшая угроза... с 16 недели уже разрешили заниматься йогой.Ноо в голове отложилось что была угроза и есть страх... по этому по сути ничего не делаю гуляю на улице и просто дышу, дома иногда могу кошечку сделать спину чуть-чуть потянуть...
А так страх что могу навредить самой себе остался....
Malaysia·
Мама дочки-младенца
Я после первого КС также очень быстро пришла в форму,после 3-месяцев и пресс и приседания)а после 2 КС очень больно,малышке уже 5 месяцев,попыталась качать пресс и делать упражнения но увы😳,пока только приседания
Юлія··
Мама двоих (младенец)
Просто приседания или специальный комплекс какой-то? Спасибо 😃
Malaysia··
Мама дочки-младенца
просто приседания
Марина·
Мама подростка, беременна (32 нед.)
Ходила в зал, а потом карантин, а дома заниматься лень. Ну так, изредка занималась, а больше просто пешком хожу, ну и домашняя работа
Lena·
В ожидании первенца
Было запрещено строго до 19 недели, а потом я заболела, как собралась в бассейн, объявили карантин )