16/8 Девочки, кто придерживается такой диеты, через сколько заметили улучшение в уменьшении себя??

даа...понимаю!!

Разгрузочные дни устраивайте??

Я делаю иногда, ну наверно это правильно...что бывает и кушаю поздновато...и какой нибудь алкоголь..

я без алкоголя совсем )) кушаю последний раз в 4 часа вечера )) но мне нормально )) скорее бы живот ушёл уже 😢😢😂

спасибо)))

Уйдет, все же для него и стараемся)))

@juliyajuli16b по зеркало не очень, я фото делаю чтобы понять, что меняется

@juliyajuli16b, а после 18:00 что пьёте?

@natasha8605 просто кипяченую воду, по хотению, говорят можно овощные соки, но после такого глотка я жуть как кушать захочу...у меня это действует в обратную сторону..всякие диетические смузи...после них есть хочу как мамонт

Да вроде двигаюсь..не особо засиживаюсь...ну ладно, может надо еще подольше подпустить и все увижу)

Ну вот мне и надо только 5 кг сбросить)ну эта диета мне не внапряг, та что месяц подожду))

Да полчасика это не так страшно)))