Мама делится проблемой совмещения работы и короткого учебного дня первоклассника. Читайте реальные советы и опыт других родителей в обсуждении!
Мамы! I need your help! Please!!! Я за ночь могу встать раз 10-12 (соска выпала,есть хотим,вылезем из пеленания потому что без пеленания вообще не спим... не знаю что с ней) но очень плохо спим по ночам! Сон наш Днём такой: 1 Сон: 30 минут 2 Сон: 1 час 3 Сон: 3 часа 4 Сон: 30 минут Купание в 21:00 на 30 минут активное! Засыпает около 22:00-23:00 когда как... И тут начинается ночь... Я прошу мне не писать сюда: А вот мы... А вот у нас... Мне конкретно нужен совет! Что делать с ребёнком или днём или вечером чтобы хорошо она спала ночью! Спасибо!
Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Девочки, вот объясните мне, пожалуйста, а то моя логика сломалась! Дочь, 2,4! Две ситуации: 1. Спит днём 2-2,5 часа! Встаёт утром в 7, укладываемся на дневной сон с боем, на ночной засыпает час, в итоге спит дай Бог в 23:00! 2. Не спит днём! Встаёт в 9 утра, весь день бодра весела активна, на ночной сон укладывается за 5 минут, 21:20, ребёнок сладко спит! Внимание, вопрос: нужен ли моему ребёнку дневной сон и если да, то зачем с точки зрения физиологии?
Мамули! Днём малышка спит по 30 минут. Самый длинный сон на прогулке (2/2,5 часа). Как научить ее спать днём подольше? 🤷 ♀ Просыпается как по часам через 30 минут 😭 В ночной сон уходит хорошо ( спит с 22:30 до 8:30 с одним пробуждением на поесть)
Марина·Мама сына-младенца
Просто у вас ребенок высыпается за этот длинный сон) к 3 месяцам у деток 5-6 часов дневного сна должно быть. Не давайте так долго спать.
·Ответить