Девочки, выручайте, уже раздражает((( простите, посоветуйте кто то, и что то от запоров, я уже не…

Каждое утро натощак киви 2-3 штучки и забудете про эту проблему

Свечи к сожалению нет

Кефир свежий (от второго дня уже наоборот крепит)

Список послабляющих продуктов можно погуглить

Препараты, если совсем дело плохо, выпишет врач (фитомуцил, дюфалак, например)

Пить много воды

В течение дня

Меня эта проблема мучила первые два триместра, получилось обойтись без препаратов. Кушала в одном овощи, овощные салаты свежие, свёклу, творог, минимум выпечки( но сладкое ела всё равно, в меру), супы-пюре из тыквы или цветной капусты-брокколи. Самое главное исключить картошку, макароны, рис. Крупы еле очень редко. И в районе 7 вечера кефир или греческий иогурт. И такая диета меня прям спасала очень.

Насчёт мяса не написала, я не особо мясоед, но могла слопать рыбу или мясо запечённое.

Ела свежие овощи в салате с маслом растительным.

Здесь список продуктов при запорах можете посмотреть https://www.instagram.com/p/B-WFUFkjJIa/?igshid=qe1368bl3gu6