Девчули как правильно схватки рассчитать, приложения нет, не успела установить, и всегда ли они регулярные?

Спину слегка потягивает, низ живота прихватывает весьма ощутимо но редко, за час примерно раза 3-4 прихватило и отпустило, уже не хочу паниковать лишний раз, звонить, они точно меня скоро на три советских отправят(врачи)