Мамочки, подскажите, как приучить ребёнка засыпать со светом (естественным) ?))
Сегодня ночевали не дома, ребёнок проснулся в 06:30 и не уснул больше, рассматривал все, что происходит вокруг. Обычно встаёт в 9-9:30
Днём вообще с дневным светом не может спать дома..
Приучила его спать в кромешной темноте, просто сами так спим, а теперь не знаю, как исправить ;(
Лучший комментарий
Комментарии
Свет блокирует выработку мелатонина (гормон сна) , это нормально .
Видимо у всех так )) хотя я смотрю, у многих дети и до 11 спят без всяких блэкаут штор 🤔
Ну у нас тоже блэкаут шторы везде ))) но блин, если ехать в гости или на отдых, там может не быть этих штор, что скорее всего) и как быть 😭
@dromanyuk, я пледом закрываю окна или одеялом
Я до сих пор не научилась😂 если проснусь в 6 и уже светло то могу и не уснуть
А зачем? Правильно спать в затемнённом помещении. Я тоже наверно при свете не усну )