24 недели, прибавка 3кг💪
Ушли мои любимые бочка (ну или их на живот натянуло😁)
Считаю, что в этом пока основная заслуга того, что более или менее наладила работу жкт.
Мне кажется, случай у меня был запущенный, никакой Дюфалак мне, конечно, не помог и вообще для меня каким-то ужасом было с ним общаться. А когда врач сказала "свечи" мне стало очень страшно🙈
Вдруг будет кому-то полезно?
Да и себе для памяти и мотивации, когда я захочу съесть бургер пропишу:
Утром настой из 6 чернослив+3 кураги, простоявших в стакане кипятка ночь; ложка оливкового масла; киви.
В течение дня я пью много мне кажется, около 2л воды, иногда заливаю клюкву горячей водой.
В рационе основной упор на чечевицу, булгур, гречку, огурцы, помидоры и др овощи. Из белкового сыр (сейчас мой фаворит сулугуни), супы на куриных филешках, лосось, иногда немного говядины тушёной.
Каждый день на полдник зеленое яблоко, на ужин периодически ложка квашеной капусты к салату.
Выходит завтрак мюсли,кофе, сыр. Обед чашка супа. Полдник яблоко, сыр. Ужин крупа, салат рыба/сыр/туш говядина.
С грустью и печалью я попрощалась с выпечкой, пиццей моей дорогой, картофелем, хлебом, спагетти, вкусным жирным ммяском😋. В общем всем почти, что меня так радовало в печальные серые будни))
Из радостей у меня кофе утром "на донышке" со сливками и 2 кусочка шоколада.
На таком меню я уже получается месяц, за этот месяц прибавилось порядка 500гр, что вполне соответствует всем нормам на этом сроке. Очень надеюсь, что мне и дальше это все будет помогать и основной вес пойдет в малыша.
Самое смешное, муж на моей "диете" прибавил 4кг 😁
Комментарии
У меня пристрастия к айрану турецкому)) это тот же кефир по сути, только жидкий)
говорят, после 30 недель жор нападает постоянный, сейчас пока сил хватает бороться 😁 но с некоторыми желаниями просто невозможна борьба😂
Основная прибавка веса после 30-й недели. Всё ещё впереди))
@koluchenkaya, У меня имт в норме, ребенок сам по себе не будет весить 14-16кг, для того чтобы не набрать 16кг, а меньше и реально помочь себе в плане жкт (что и являлось основной проблемой) я и выстроила сейчас такой рацион, мне казалось, что я донесла это в посте)
@koluchenkaya, спасибо, я эти данные уже видела) я еще раз повторю, для меня важна работа слаженная жкт, не пойму, что вас так задело в посте?)
Люди очень разные, для моего роста и сложения огромная разница 11кг или 17кг набрать, я стараюсь ориентироваться на 10) если как бонусом мне ограничения в рационе это позволят сделать и все «пойдет в ребёнка»(в эту фразу включены все, что связано с беременностью), я буду очень рада
Вес, конечно, это такая непростая тема))) я скачками как-то набираю. Иногда такой жор нападает, а потом несколько дней спокойно), мне еще кефир помогает в работе жкт. Раньше его не любила, а сейчас очень даже по душе😉