Девочки, вчера жаловалась на жор)) прислушалась к Вашим советам по поводу того что ем «пустую еду», сегодня решила исправить ситуацию. Итак, что имеем:
1. Завтрак 7:30- яйцо, кабачок(правда жаренный), помидорка, две печеньки, чай без сахара.
2. Перекус 11:00- черешня
3. Обед 14:00- брокколи с куриными фрикадельками запеченные в сливках с небольшим количеством сыра, бруснивер, две печеньки и горстка орешков кедровых.
4. Полдник 16:00- никтаринка и маленький персик
Думаю насчет ужина. Есть вариант: салат из свежих овощей 🥗 и яичко вареное или второй вариант(дико хочется не уверенна что удержусь) - черешня😅, знаю что много сахара в ней.)))
Короче и пожрать хочется и не набрать хочется.
В идеале конечно не хочу набрать больше 10 кг, понимаю что будет тяжело.
Сейчас почти 30 недель и +7. При том последний кг прилетел очень быстро, резко, дерзко😄
Что скажете по меню?
Сколько вы набрали?
Правда что после 30 недель основной набор веса?
Ограничиваете себя в еде?
Комментарии
По меню даже если придерживаться дефицита калорий , то и для дефицита мало мяса и свежих овощей. А вы в положении, малышу много надо белочка и витаминчиков ☺️☺️☺️
Так черешня это ерунда, по сравнению с тем что выше. Много кк у вас мне кажется.
У меня так и есть, основной набор веса после 30 недель. И в первую беременность и вот во вторую по ходу так же. Вот почти 25 неделя набрала пока 1 кг. С дочкой набрала 8 кг, и 5 из них после 30 недель)
В первую беременность набрала 19кг, 11 оставила в рд, остальные 8 за месяц скинула.
Сейчас опять 20 набрала. Надеюсь так же быстро что уйдут.
Ем так же как и до беременности, но кг прям липнут😩
@np149, вот не знаю))У меня первые были очень сложные роды. Я больше суток не ела вообще. И ребёнок родился очень крупный.
В первую беременность набрала 13 кг, основной набор да был после 30 недель, не сказала бы, что было тяжело, с роддома приехала с добеременным весом. Сейчас набрала уже 8кг😭 прилетают просто из неоткуда кг, пытаюсь следить за питанием, но потом срываюсь и ем все вподряд, короче это какая-то жесть)) и да черешню ела килограммами и в первую беременность и сейчас еле держусь🙈
@np149, не знаю как насчёт кг, но сахара там действительно много, а я не могу так чтобы горсточку съесть и остановиться😅
Я бы от такого питания падала в голодные обмороки 🙈😆
Да вот и я не могу сказать что я сильно сытая)))
@np149 я бы завтрак сделала более сытным, а так хорошо
Кушать не хочется вообще, до Б ела намного больше чем сейчас( буквально заставляю себя есть 😢 набрала 2кг
Если вы так протянете то я думаю очень даже неплохо))
@juli4kaeg, а она у меня всегда большая была ))))) а сейчас только соски стали огромные и чёрные 🤣🤣🤣
@tigoda Ага,у меня тоже потемнели.У меня просто всегда -1 была,поэтому и радуюсь))
@juli4kaeg, а у меня был 3ий ) сейчас 4ый ) и чёрный сосок на полсиськи 🤣
Ела всё подряд в первую беременность, живота особо не было, набор веса основной и рост живота после 30 недель где-то пошёл, причём чуть ли не по кг и больше в неделю, в целом, +14 кг к родам получилось, в последние недели 1 кг сам ушёл (т.е. в процессе +15 кг было) 🤷♀️