Привет всем😊хочу рассказать может кому будет полезно, я человек который похудел на -43 кг☺️раньше считала себя красоткой думала что я худая при том что вес был 101 кг, потом начала замечать что с каждым разом все чаще и чаще покупаю вещи, и и итог пошла рожать 135 кг, далее вес ушёл 15 кг, год практический проходила в весе 120 кг, далее с декрета вышла на работу и у нас на работе было мероприятие там были фотографы и я очень ждала фото отчёт, через 5 дней пришли фото и мне было стыдно смотреть на свои фото🥺Я была самой большой на фото. Я всегда была полной(склонность есть к полноте с мамы и с папы стороны). Я перепробовала все возможные диеты что только не делала, и мне помогло ПП без упражнений и спорта. Вообщем одно хочется сказать нет не каких пилюлик для похудения. Главное в голове запрограммировать себя настроить, я прошла долгий путь -43 кг за 9 месяцев🔥но итог был офигенный я полюбила себя❤️
Комментарии
Добрый вечер! Да на руках боках да и ноги, но живот это проблема номер 1, так как старшая 5100 была, младшая 4100
Добрый день! Потом я ела все подряд и не набирала, потом родила 2 го ребёнка +17 кг 8 сбросила сейчас в процессе🔥
Вы молодец) брали помощь специалиста? Или сами как то высчитывали кбжу?
Добрый день! Я не считала никогда калорий, специалистов не каких не было все сама😊
И как вы похудели ?)) Можно подробнее ? 🙏🙏🙏
5 раз в день кушала) завтрак перекус обед перекус ужин😊 завтрак: каша любая +2 Яйца, перекус:1 любой фрукт либо йогурт либо ряженка, обед: все ела но располовинить нужно ту порцию которую вы ели раньше и салата много должно быть свежего, перекус как писала выше, ужин: я отварила макароны или спагетти кусочек сыра пол помидора или огурца) и курицу в любом виде, перекус можно заменить с чаем и вкусняшкой пп рецептов миллионы в инсте в ютубе. ОБЕД И УЖИН НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ЗАПИВАТЬ❌ не каких булочек, самсушек- это можно в 2 недели 1 раз, полюбите ещё воду 3 литра пью я)
Утром на тощак стакан Тёплой воды, за 15 минут до обеда 2 стакана воды также тёплой обязательно
Здорово! Вы молодец! Подскажите как обстоят дела с кожей? Подтягивается?