Обед - супы: вермишелевый, рисовый, гречневый, борщик, иногда просто овощной, но все супы с мясом.
Ужин: картофельное пюре с мясом, макароны с яйцом, макароны с сыром, тушёный рис с овощами (например, морковь, стручковая фасоль, лук, кабачок), тушеная картошка с мясом и капустой, омлет. В дополнение режу овощи свежие, но не всегда.
На завтрак каши или молочный суп.
Обед - супы: вермишелевый, рисовый, гречневый, борщик, иногда просто овощной, но все супы с мясом.
Ужин: картофельное пюре с мясом, макароны с яйцом, макароны с сыром, тушёный рис с овощами (например, морковь, стручковая фасоль, лук, кабачок), тушеная картошка с мясом и капустой, омлет. В дополнение режу овощи свежие, но не всегда.
Ужин - каша)
Полдник: биолакт +творог.
Ну и после приемов пищи фрукты)